В комбинации с упражнениями поможет - аппаратная физиотерапия:
Активирует мышцы бедра и голени.
Улучшит отток лимфы от коленного сустава.
Снимет мышечный спазм и увеличит объем активного движения.
Снизит болевые ощущения.
Повысит качество движения в коленном суставе.
Простые рекомендации для снятия боли и воспаления:
После того, как проснулись, меняйте положение коленного сустава каждые 20-30 минут. Чередуйте положение сидя и стоя с прогулками или ходьбой.
Не стесняйтесь отдыхать. Давайте себе паузы между бытовыми делами.
Используйте положение лежа 3 раза в день до 30 минут. Положите ноги на подушку или подлокотник дивана таким образом, чтобы они располагались выше уровня тела. Старайтесь аккуратно выпрямлять ногу в коленном суставе в этих положениях.
Также, в положении лежа, выполняйте сгибание и разгибание стопы, чтобы активировать икроножные мышцы. Это улучшит отток крови в глубоких венах голени.
Используйте холодовые компрессы, если после упражнений коленный сустав отекает, становится теплым или покрасневшим. (Если Ваше колено стало слишком тугоподвижным и болезненным, обратитесь к врачу перед использованием компрессов).
Не используйте холодовые компрессы если:
Ваша кожа очень чувствительна к холоду.
Вы испытываете затруднения с восприятием холодового или теплового воздействия.
Ваш врач предупредил Вас о плохой циркуляции крови в ногах и сказал избегать переохлаждения или перегревания.
ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ПРОДУКТЫ В КАЧЕСТВЕ ХЛАДОГЕНТА. ПРИ ПЛОХО ЗАЖИВШЕЙ ПОСЛЕОПЕРАЦИОННОЙ РАНЕ ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ТЯЖЕЛЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ.
Важно! Спросите врача о противовоспалительных препаратах:
Использование противовоспалительных лекарств контролируется хирургом, так как они влияют на свертываемость крови и не всегда подходят людям, принимающим препараты для снижения давления.
Использование костылей и ходунков помогает:
Снизить нагрузку на коленный сустав.
Снизить боль.
Улучшить качество ходьбы.
Снизить риск падения.
Высыпайтесь:
Сон помогает набраться сил и улучшает восстановление. Нет ничего страшного в том, что в первые 12 недель после операции, Вы будете иметь некоторые затруднения с ночным сном. Поэтому все, что недоспали ночью, можно компенсировать дневным сном.
В видео врач травматолог-ортопед Костин Артем Игоревич, расскажет почему важна полноценная реабилитация после протезирования коленного сустава, а наши реабилитологи покажут несколько простых упражнений, которые помогут начать восстановление.
Одним из компонентов реабилитации является аппаратная физиотерапия. Наиболее полезными методиками в восстановлении после протезирования коленного сустава являются ударно-волновая терапия и чрезкожная электрическая мышечная стимуляция
Корсун А.В.
Травматолог ортопед Врач спортивной медицины
Поделитесь ссылкой на статью:
Записаться на консультацию реабилитолога
Вы можете получить консультацию любого специалиста центра: травматолога-ортопеда, реабилитолога, невролога, нутрициолога. Во время консультации специалист ознакомится с вашими целями, проведет первичный осмотр и предложит направление услуг, которое подходит лично вам и соответствует текущему состоянию организма.
Если у вас есть установленный диагноз от врача центра, консультация у реабилитолога проводится бесплатно.