Пилатес является отличным способом улучшить свою форму и здоровье. Он подходит для людей любого возраста и пола, тех кто стремится улучшить свое тело и повысить уровень физической активности.
Пилатес помогает улучшить баланс и координацию движений, что особенно важно для людей старшего возраста. Также он помогает укрепить мышцы глубоко расположенных мышц, которые не задействуются при обычных тренировках и помогают держать позвоночник и внутренние органы в правильном положении, а также поддерживают равновесие и стабильность тела при движении. Вся нагрузка подбирается индивидуально.
Пилатес в нашем центре — это:
Разнообразие программ и уровней сложности
Формат тренировок - индивидуальный, сплит, групповой.
Мы предлагаем разнообразие программ занятий пилатесом, от начинающих до продвинутых. Независимо от вашего уровня подготовки, вы найдете подходящую программу для себя.
Мы предлагаем разнообразие программ занятий пилатесом, от начинающих до продвинутых. Независимо от вашего уровня подготовки, вы найдете подходящую программу для себя.
Тренировка под контролем тренера-эксперта
Наша команда не только обучает вас правильным опорам и движениям, но и следит за вашим прогрессом, корректирует технику, чтобы достичь максимальных результатов.
Безопасность
Перед началом занятий вы всегда можете проконсультироваться в Glinkin rehab с врачом по спортивной медицине или травматологом-ортопедом о возможных противопоказаниях и объеме нагрузки.
Форматы тренировок:
Пилатес на большом оборудовании
Реформер
Этот вид пилатеса ориентирован на выполнение тренировок с использованием специального большого оборудования - реформер. Уникальная тренировка, которая позволяет укрепить мышцы, улучшить гибкость, координацию и контроль движений.
Пилатес помогает улучшить осанку, снизить уровень стресса и гармонично тренировать организм. Также, одно из преимуществ - это возможность проводить тренировку с различными уровнями нагрузки, это означает, что упражнения подбираются индивидуально для каждого клиента и помогают достигать поставленных целей.
Формат тренировок пилатес на большом оборудовании - индивидуальный и сплит.
Пилатес помогает улучшить осанку, снизить уровень стресса и гармонично тренировать организм. Также, одно из преимуществ - это возможность проводить тренировку с различными уровнями нагрузки, это означает, что упражнения подбираются индивидуально для каждого клиента и помогают достигать поставленных целей.
Формат тренировок пилатес на большом оборудовании - индивидуальный и сплит.
Пилатес на малом оборудовании
Пилатес мат
Групповые тренировки, выполняемые на малом оборудовании или с использованием веса собственного тела на коврике. Во время тренировки на пилатес мате используются упражнения, направленные укрепление мышц-стабилизаторов, улучшение осанки и подвижности суставов. На таких занятия вы получаете все преимущества тренировок на большом оборудовании, но при этом они являются более доступными.
Формат тренировок на малом оборудовании - индивидуальный и групповой до 6 человек
Формат тренировок на малом оборудовании - индивидуальный и групповой до 6 человек
Специалист:
Стоимость*
*Цены размещенные на сайте, не являются публичной офертой и носят справочный характер. стоимость услуг тарифицируется в соответствии с прейскурантом действующим на момент оказания услуг.