Силовая и кондиционная тренировка - это комплекс упражнений, направленных на увеличение силы, выносливости и мощности мышц. Она полезна для людей, которые хотят улучшить свою физическую форму, повысить спортивные результаты, научиться правильно двигаться.
В нашем центре каждая тренировка проходит в сопровождении тренера, с использованием высококлассных пневматических тренажеров Kaiser, не имеющих аналогов в Челябинске. Для наибольшего комфорта наших посетителей, в зале одновременно занимается не более 5 человек.
Польза от силовых и кондиционных тренировок:
Увеличение мышечной силы
Что оказывает положительное влияние на выполнение ежедневных задач и уменьшает риск получения травм опорно-двигательного аппарата.
Улучшение плотности костей и укрепление тканей
Снижение вероятности развития таких заболеваний, как остеопороз, остеоартроз и других дегенеративных заболеваний.
Увеличение мышечной массы
Положительно сказывающееся на уровне энергии и общем состоянии здоровья.
Улучшение работы кардиореспираторной системы
Тренировки повышают общую выносливость организма.
Улучшение настроения
Регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов, снижающих стресс.
Повышение мобильности суставов и двигательного контроля
Улучшение координации движений и равновесия для комфортной, полноценной и активной жизни.
Форматы тренировок:
Физическая подготовка для любителей
На любом этапе жизни рекомендуется выполнение физических упражнений для снижения вероятности возникновения заболеваний и повышения качества жизни. Если наша цель - это здоровье, тогда тренировки должны включать в себя силовые упражнения на все мышечные группы, а также упражнения на подвижность и кардио активность. Наши тренеры проводят занятия для людей любого возраста, а бережное и внимательное отношение к каждому клиенту - это то что помогает нам достигать результатов.
На любом этапе жизни рекомендуется выполнение физических упражнений для снижения вероятности возникновения заболеваний и повышения качества жизни. Если наша цель - это здоровье, тогда тренировки должны включать в себя силовые упражнения на все мышечные группы, а также упражнения на подвижность и кардио активность. Наши тренеры проводят занятия для людей любого возраста, а бережное и внимательное отношение к каждому клиенту - это то что помогает нам достигать результатов.
Силовая и кондиционная подготовка для профессионалов
Такие тренировки - это обязательная часть подготовки всех профессиональных спортсменов. Основные задачи - это снизить риск травм и улучшить спортивные результаты. Режим, содержание и частота занятий выстраивается индивидуально, исходя из целей, уровня физической подготовки и возраста атлета. Мы проводим не только индивидуальные занятия, но так же организуем летние сборы для подготовки в различных видах спорта. В обоих случаях наши тренеры четко планируют и распределяют нагрузку для достижения наивысших результатов.
Такие тренировки - это обязательная часть подготовки всех профессиональных спортсменов. Основные задачи - это снизить риск травм и улучшить спортивные результаты. Режим, содержание и частота занятий выстраивается индивидуально, исходя из целей, уровня физической подготовки и возраста атлета. Мы проводим не только индивидуальные занятия, но так же организуем летние сборы для подготовки в различных видах спорта. В обоих случаях наши тренеры четко планируют и распределяют нагрузку для достижения наивысших результатов.
Специалисты:
Стоимость*
*Цены размещенные на сайте не являются публичной офертой и носят справочный характер. Стоимость услуг тарифицируется в соответствии с прейскурантом действующим на момент оказания услуг.